Cette activité dynamique va vous plaire ! Votre coach : un professionnel, Grégory BLANC, entraîneur de Boxe Thaï à Saint-Galmier.
Sport complet pour homme et femme de 16 ans et +, pour se défouler, relâcher les tensions, brûler les calories, tonifier les muscles et l'endurance.
Les mardis de 18h à 19h ou de 19h15 à 20h15, salle "Jean Thomas" à l'hippodrome.
Tarif pour 30 cours : 130 € + 15 € d'adhésion.
Prévoir : basket propre, tenue souple et bouteille d'eau !
Un cours d'essai sera organisé le16 juin 2026 à ces horaires, inscrivez-vous. On vous dit à bientôt.
Le Cardio Boxing est une activité sportive complète mêlant techniques de boxe pieds-poings en Shadow Boxing / Boxe sans opposition sans adversaire ni matériel, des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire en musique. Accessible à tout public à partir de 16 ans, cette discipline permet de travailler les déplacements, les enchaînements, le cardio, l’endurance, la coordination, la tonicité, la condition physique générale et la technique de frappe en simulant un combat imaginaire dans une ambiance dynamique et motivante.
Le Cardio Boxing ne nécessite pas de niveau en boxe, il n'y a pas de contact, c'est un combat avec soi-même.
Les exercices sont adaptés selon : l’âge, la condition physique, les objectifs, le rythme de chacun.
Objectifs des séances :Améliorer le c ardio et l’endurance, Brûler des calories, Développer la coordination et les réflexes Renforcer l’ensemble du corps, Réduire le stress et se défouler, Retrouver confiance et motivation
Ce que l’on travaille : Directs, crochets, uppercuts, Coups de pieds et coups de genoux, Déplacements et esquives, Gestion de la respiration, Enchaînements techniques. Gainage et tonicité musculaire
Public concerné hommes et femmes : Adultes. Adolescents à partir de 16 ans. Seniors actifs. Débutants. Remise en forme.
Certificat médical.
