SOPHROLOGIE ADULTES - Tous les MARDIS à la MJC.
Tarif 20 séances : 150 €, 30 séances : 180 € + adhésion 15 €.
Horaires : 19h00 à 20h15.
Début des séances le 12 septembre 2023.
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle de bien-être qui se pratique assis ou debout : mouvements corporels pour la détente musculaire, exercices de respiration et visualisations positives pour mieux gérer stress, douleur, sommeil, émotions. Au-delà de la relaxation, elle permet une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit. Relâcher le corps c'est ouvrir la voie au lâcher-prise mental. Linda vous accompagne dans cette pratique pour améliorer votre confort de vie: détente, meilleure gestion de la douleur, adaptation aux changements de vie et préparation mentale à vos projets ou évènements importants à venir. Des sophro-balades pourront avoir lieu si le temps le permet.
Renseignements sur les cours : LINDA GOMES : 07 66 67 50 35.
Inscription auprès de la MJC : VALERIE : 06 95 84 65 28
